tag:blogger.com,1999:blog-2543361059714711234.post6683348021927834266..comments2023-06-26T13:55:19.460+03:00Comments on Takaisin lähtöruutuun: Älä peitä jännitystä ja muuta mindfulnessia ratsastajilleMhttp://www.blogger.com/profile/16646374786028575335noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-2543361059714711234.post-61184727037726090532016-02-10T18:55:25.578+02:002016-02-10T18:55:25.578+02:00Kaikki tällainen keskittyminen ja rauhoittuminen o...Kaikki tällainen keskittyminen ja rauhoittuminen on nykyihmiselle kovin hyödyllistä oppia. <br /><br />Tämä silittelyjuttu oli tosiaan joku oksitosiinin tuotantoon liittyvä. Ja, kuten yleisöstä huomautettiin, toimii hevosilla samalla lailla. Silittäminen, ei taputtaminen.Mhttps://www.blogger.com/profile/16646374786028575335noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2543361059714711234.post-61104653894539754862016-02-10T08:25:38.285+02:002016-02-10T08:25:38.285+02:00Anna on pitänyt meidän ratsastusseuralle oman priv...Anna on pitänyt meidän ratsastusseuralle oman privaattisession, peukutan täysillä. Tuo silittely olikin mulle uusi juttu.Saarahttps://www.blogger.com/profile/08367441153162287604noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2543361059714711234.post-66625833953210710532016-02-09T21:17:41.540+02:002016-02-09T21:17:41.540+02:00Kiva jos auttoi! Netistä löytyy tarkemminkin kuvai...Kiva jos auttoi! Netistä löytyy tarkemminkin kuvailtuna noita mindfulness-harjoituksia ja jotain videoitakin voi löytyä. Ainakin mielenterveysseuran sivuilta sellaisia löysin, kun googletin 'mindfulness'.<br /><br />Hevonen on kyllä sellainen peili ihmisen mielelle, että melkein hirvittää. Ei tarvitse mennä edes selkään asti.Mhttps://www.blogger.com/profile/16646374786028575335noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2543361059714711234.post-6333895929285258452016-02-09T21:14:30.132+02:002016-02-09T21:14:30.132+02:00Kyllähän sitä niin sanotaan, että ihminen on psyko...Kyllähän sitä niin sanotaan, että ihminen on psykofyysissosiaalinen kokonaisuus. Ja mieleenkin voi vaikuttaa ruumiin kautta, sitä tässä tekstissä vain vähän sivuttiin mutta vastahan sitä oli joku juttu siitä, että masennustakin voidaan hoitaa hikiliikunnalla.<br /><br />Mutta silti mieli voi kyllä jyrätä koko fysiikankin. Tästä ääriesimerkki ovat psykosomaattiset sairaudet. Esim. paniikkihäiriö voi olla niin paha, ettei ihminen kykene olemaan pystyasennossa ollenkaan. Mhttps://www.blogger.com/profile/16646374786028575335noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2543361059714711234.post-18624575969847761872016-02-09T21:10:49.024+02:002016-02-09T21:10:49.024+02:00Tämä mindfulness on sillä tavalla minulle vaikea a...Tämä mindfulness on sillä tavalla minulle vaikea aihe, että se tuntuu muoti-ilmiöltä. Ja toisaalta siksi, että jonkun pitää opettaa meille rauhoittumista ja hetkessä elämistä. Tuntuu, että sellainen pitäisi osata ihan luonnostaan. <br /><br />Mutta kuten todettua, ei tällaisten taitojen harjoittelu minulle pahaa tekisi. Ja ihmismieli noin muutenkin on aina kiinnostanut. On ihan käsittämätöntä, miten paljon on kiinni ihan pääkopan sisällöstä. Paljon.<br /><br />P.S. Ihailen kykyäsi multitaskaamiseen sekä myös lankuttamiseen, itsehän en edelleenkään löydä aikaa edes sille oheisliikunnalle...Mhttps://www.blogger.com/profile/16646374786028575335noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2543361059714711234.post-20603991027096431392016-02-09T21:04:59.516+02:002016-02-09T21:04:59.516+02:00Sama homma täällä. Menen lukkoon ihan välittömästi...Sama homma täällä. Menen lukkoon ihan välittömästi, kun ajattelen olevani kisoissa. <br /><br />Tai no, pienissä seuraestekisoissa olen jokusen kerran käynyt ja jopa kerran sijoittunutkin - vaikka olin lähellä unohtaa radan. Estekisoissa jännitys ei niin pahasti pilaa suoritusta, mutta koulukisoista ei tule yhtään mitään. <br /><br />Silti aina salaa haaveilen, että alkaisin kisata. Ehkä sitten joskus, jos on jotain taitoa, mitä esitellä... Mhttps://www.blogger.com/profile/16646374786028575335noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2543361059714711234.post-64997298067133683582016-02-09T17:29:43.798+02:002016-02-09T17:29:43.798+02:00Voi, olipas itselleni sopivia harjoituksia. Pitäis...Voi, olipas itselleni sopivia harjoituksia. Pitäisi kyllä jaksaa vääntää mielikuvaharjoittelua. Katri Syvärisen nettikurssi, joka oli jotenkin kisajännitykseen liittyvää, oli tosi hyvä ja otinkin kaikki mp3-mielikuvaharjoitukset soittimeen ja niitä välillä kuuntelen kuulokkeilla. Olisin varmaan hyvä hypnotisoitava, sillä heti on kuola poskella, kun niitä kuuntelee. :D <br /><br />Itsellä kyllä aina tuo korvien väli määrää millainen ratsastuskerta on edessä, mikä on tosi ärsyttävää. En tiedä opinko koskaan mitenkään mielenhallintaa... Mutta jos yrittäisi tuota joka päivä harjoittelua, vaikka ennen nukkumaanmenoa niin varmasti siinäkin voisi kehittyä. <br /><br />Mukavaa kevään odotusta!AnnemariKohttps://www.blogger.com/profile/11599442207079140849noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2543361059714711234.post-91402156175667518762016-02-09T08:11:04.680+02:002016-02-09T08:11:04.680+02:00Minusta mieli ja fysiikka on iloisesti sekamelskas...Minusta mieli ja fysiikka on iloisesti sekamelskassa oleva kokonaisuus, kuitenkin niin päin, että riittävän hyvä fyysinen kunto ja suorituskyky _vapauttaa_ ihmisen aivoille enemmän kapasiteettia toimia. Tunnetilat epäonnistuminen, pelko, turhautuminen ovat kovin tuttuja varmasti varsinkin kisaradoilla, mutta jos ratsastajan fyysinen kunto ja kyky on riittävän hyvä, ei tuo mielen muutoin salpaama hengitys ja maitohapot pääse täysin estämään kroppaa toimimasta. Ja vastavuoroisesti; kun jaksaa ratsastaa ja istua tuskailematta kaiken muun pahan lisäksi omaa voimattomuutta, voi keskittyä olennaiseen, eli hyväksymään epäonnistuminen ja keskittymään seuraavaan asiaan. Laurahttps://www.blogger.com/profile/18035798259896860850noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2543361059714711234.post-17285462267758076432016-02-08T22:47:17.126+02:002016-02-08T22:47:17.126+02:00Tää mindfullness on varmaan vähän niinku ratsastaj...Tää mindfullness on varmaan vähän niinku ratsastajan muu fyysinen harjoittelu. Joskus männäaikoina oli ihan ylivoimainen ajatus että tarttis jaksaa vielä puntillakin käydä paskanlappamisen ja ratsastamisen päälle. Nyt sentään jo suurikin yleisö tietää, että hyvä ratsastaja tekee muutakin kuin ratsastaa (eri asia on, totetuttaako). Itsekin vähän salaa itseltäni pidän lankkua ja venyttelen lonkkia samalla kun rakennan toisella kädellä legolinnaa lapsen kanssa. Mutta että vielä pitäisi jaksaa ja muistaa istua hiljaa ja hengittää ja keskittyä itsensä silittämiseen? ... ehkä sitten ensi viikolla. <br /><br />Ei vaan, en siis yhtään vähättele aihetta, tää on superkiinnostavaa ja olen aivan samaa mieltä siitä että kun aivot on oikeassa asennossa, tulee fysiikka kaikkine puutteineenkin yllättävän hienosti perässä. Mutta tähän tulee sellainen samanlainen vastustus kuin tuli aikanaan tuohon muuhun oheisharjoitteluun. Ehkä viisi vuotta eteenpäin ajassa niin kaikki vaan mindfullailee taukotuvassa ennen harjaamaan menoa :D Sannahttps://www.blogger.com/profile/06083509813280395498noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2543361059714711234.post-70133962055254417292016-02-08T21:57:28.003+02:002016-02-08T21:57:28.003+02:00Paitsi ettei taidotkaan riitä, on juuri tuo liskoa...Paitsi ettei taidotkaan riitä, on juuri tuo liskoaivotilanne oman kilpauran edessä. Ei toivoakaan, että muistaisin helpointakaan kouluohjelmaa ulkoa. Ei toivoakaan, että muistaisin esterataa ennen iltapäivää. Kun joskus mietin vammaisratsastajaksi hakeutumista, ystäväni huomautti, että kannattaa sitten heti hommata semmoinen huutaja, muuten ei tule mitään. Varmaan olisi ihan hyvä jossain kohtaa ylipäätänsä opetella ratsastamaan =D Mutta kuten joogan loppulämmöt, ei pysty, ei kykene.Co.https://www.blogger.com/profile/14263629079403388820noreply@blogger.com